Sushi kræver ikke altid fisk og ris her. Med disse opskrifter kan du stadig nyde de håndfri ruller, men med en sødere (eller crunchier!) Note.
Det siger selvfølgelig ikke, at du skal opgive traditionel sushi, da den er fyldt med sunde omega- 3 fedtsyrer og protein fra fisken. (Og som en fisk og avocado skål kan du stadig høste disse fordele.) Men det er værd at skifte ting op hver gang og mens og finde nye måder at stadig få din "sushi" fix.
Og her er tre lækre og sjove måder at spise sushi når som helst på dagen: snack, morgenmad eller dessert, inkluderet. (Medmindre du vågner op for ahi tunfisk skål, selvfølgelig.)
kredit: Mom Dot
Frushi
Trænger noget frugtagtig? Frushi sørger for en lys, velsmagende snack, som også er super børnevenlig. Og det er virkelig nemt at lave.
Alt du behøver, er købte frugtruller (til wrap), kogte sushi ris og derefter enhver anden frugt, du gerne vil bruge til påfyldningen. Du kan vælge ananas, mango, bær, kiwi eller mere. (Her er nogle få ernæringsmæssige fordele ved frugt.)
Det er rigtig sjovt at lege rundt og blande denne opskrift op, hvor hver roll også kan have forskellige frugter. Mango er en stor fyldningsmulighed!
Få opskriften : Frushi
kredit: I Sonnet's Kitchen
Raw Zucchini Sushi Rolls
Intet behov for fisk, når det kommer til agurk wraps (selvom fisk og agurk smager godt sammen!). For en vegansk sushi-rulle, der er let og forfriskende, takket være agurk, har disse ruller lavt kalorieindhold og højt indhold af næringsstoffer.
Gurkum er også højt i vandindhold, så det er ideelt til at banere opblødning og holde kroppen hydreret . Og i denne opskrift kan du fylde sushi med avocado og cashewcreme sauce samt flere grøntsager, som gulerødder, til ekstra antioxidanter og vitaminer.
Få opskriften : Raw Zucchini Sushi Rolls
kredit: The Foodie Physician
Strawberry Banana Sushi Rolls
Disse wraps er sunde og søde, og de gør en sjov opskrift, der er en perfekt snack og / eller fantastisk til børn! (Prøv også denne jordnøddes bananopruller.)
Desuden er de endda pakket med protein takket være den græske yoghurt og jordnøddesmør. (Hvis du ikke kan lide jordnødde, kan du altid prøve et andet nødsmør, ligesom mandel eller hasselnød.)
Få opskriften: Jordbær Banana Sushi Rolls
