Afrikanske meditationsteknikker stammer fra en lang række kilder, herunder de indfødte trossystemer i stammerne og landene i Afrika og trossystemer formuleret i andre lande som Indien og Asien og introduceret til Afrika. Afrikanske meditationsteknikker er fokuseret på opnåelsen af guddommelighed og ægte selvstændighed gennem en aktiv, fokuseret og fast forbindelse med de guddommelige kræfter, som findes både indenfor og uden for selvet.
credit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images
The Ausar Auset Society
Ausar Auset Society er et religiøst system baseret på den religiøse tro på kulturen i det antikke Etiopien, Egypten, Palæstina og Indien. I henhold til artiklen "Om Ausar Auset Society" på uaia.org praktiserer hengivne i trosordningen yoga, meditation, astrologi, vegetarisme, spådom, filosofi og en række andre former for praksis, der er udviklet til at udvikle en velafrundet, historisk centreret og åndeligt målrettet selv. Artiklen hævder, at der er en "guddommelig intelligens, der altid er til stede og aktivt bestiller begivenhederne i vores liv", og at for at få adgang til denne "guddommelige intelligens" skal tilbedere udarbejde deres sind og legeme gennem ritualer og meditation. Ausar Auset-meditation er systematisk lig med andre typer af meditation. Du skal finde et roligt, komfortabelt og sikkert miljø, hvor du enten kan sidde eller ligge og stadig tænke dig. Du kan forbedre ritualet ved at oplyse røgelse eller spille tribal eller trommebaseret musik, der fremkalder ånden i forskellige afrikanske kulturer. Mens du mediterer, skal du først fokusere din opmærksomhed på at sætte dit sind og lade dine tanker passere gennem din bevidsthed uden dømmekraft eller kritik. Endelig, når du har nået et rum med intern stilhed og fred, vil du finde dig i stand til at integrere lektionerne formelt lært i din meditative trance.
Kemisk Meditation
Kemiske ritualer er baseret på det trossystem, der populært er forbundet med kulturer i oldtidens egypte. Baseret hovedsagelig på den tekst, der nu hedder den egyptiske bog af de døde, fokuserer kemisk meditation på at påberåbe sig foreningerne og magterne hos guderne Ausar (Osiris) og Auset (Isis). Guder og gudinder af den egyptiske pantheon har flere overlappende aspekter; Det er vigtigt, inden du udøver nogen form for kemisk ritual, at blive fortrolig med inkarnationer og sammenslutninger af de forskellige guder og gudinder. Artiklen "Kemetic Mysticism: Daily Shems Program" på Kemetic Yoga Association hjemmeside tyder på, at du først bliver bekendt med de åndelige tekster og lærerier, der udgør kernen i Kemetic ritual, og derefter begynder din meditation med Kemetic yoga, en række stillinger, der påberåbe sig den åndelige rejse af liv, død og transcendens tilskrevet guden Osiris og gudinden Isis. Artiklen beskriver ordet "shems" som et udtryk der anvendes i det gamle Egypten for at beskrive en tilhænger af en åndelig vej. Når du har udført dette ritual, skal du føle dig energisk, men rolig og klar til at begynde din meditation. Du kan enten vælge at meditere på et aspekt af det guddommelige, som du ønsker at manifestere i dit liv, eller du kan recitere en række chants, der roser guderne og guddommernes oplevelser og visdom.
Andre teknikker
Hvis Strikt overholdelse af et kodificeret tros system er noget, du ikke er fortrolig med, men du vil stadig bruge afrikanske meditationsteknikker, overvej at oprette dit eget ritual. Som de fleste åndelige praksis er afrikansk meditation åben for fortolkning og især til skabelsen. En af de mest magtfulde kræfter, der kan forbinde os til en følelse af helhed og guddommelighed, er en handling af åndelig skabelse. Husk at ære dig selv og det guddommelige ved at være respektfuld og ærlig under din meditative ritual. Tag dig tid til ivrigt at studere de tekster og informationer, der er tilgængelige om antisafrikanske trossystemer, og integrere de metoder, der synes at resonere med dig mest.
