Forkølelse starter normalt relativt dagligdags: en løbende næse eller en lille hoste, måske en smule træthed. Hvis du forlader ukontrolleret, kan du dog opleve dig selv og føle dig helt elendig. Den dårlige nyhed er, at antibiotika ikke virker forkølet, og anden medicin letter netop dine symptomer. Mens en sauna ikke helbreder dig for din forkølelse, er det en god måde at få dig til at føle dig bedre.
credit: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Indretning af et badestue
Saunaer og forkølelse: Hæve din krops temperatur
kredit: Pixland / Pixland / Getty Images Kvinder slapper af i sauna
Ifølge artikel "Sauna og sundhed" af Mikkel Aaland, der sidder i et rum med en temperatur på 192 grader, har Farenheit mange fordele for kroppen. Disse fordele omfatter lindrende ubehag forbundet med sådanne ting som tømmermænd, gigt og endog forkølelsen. Dette bekræftes af Webmd.com, som beskriver et tysk studie fra 1989, hvor folk, der tog to saunaer om dagen, kun fik forkølelse halvdelen af tiden som folk, der slet ikke havde saunaer. Grunden til saunaer er, at når du sidder i dem, trækker du ind luft, der er over 80 grader varm. Kolde vira kan ikke overleve i disse høje temperaturer. I det væsentlige er det, du gør i din krop, manuelt inducerende feberbetingelser. Fevers arbejder for at reducere virusinfektioner ved at hæve din krops indre temperatur til et punkt, hvor vira ikke kan overleve. Når du sidder i en sauna, øger du din krops temperatur. Derfor hjælper du med at sidde i en sauna reducere antallet af vira i din krop ligesom en feber gør. Dette betyder, at saunaer er gode for en forkølelse.
Saunaer og forkølelser: Forbedrende vejrtrækning
kredit: Kevork Djansezian / Getty Images Nyheder / Getty Images Sauna rum
Saunaer hjælper også med at forbedre din vejrtrækning, hvilket kan hæmmes på grund af til overbelastning i dine bihuler og lunger. Ved at sidde i saunaen hjælper den varme luft med at åbne dine luftpassager, hvilket letter det at trække vejret og lettere at udvise slim og andre væsker fra kroppen. Når du uddriver disse væsker, rider du kroppen af vira og hjælper kroppen med at blive bedre hurtigere. Fordi den varme luft også hjælper dig med at trække vejret lettere, hjælper det dig med at føle dig bedre.
kredit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images Træskovl i sauna
