Vin og vodka er ens i næringsindhold. Det er dog størrelsen på drikke og de medfølgende blandere, der kan påvirke dit kalorieforbrug. Kend mere om disse faktorer, så du kan tage ansvarlige drikkevalg.
kredit: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Størrelsen af drikken og de medfølgende blandere, der kan påvirke dit kalorieforbrug.
Størrelse
kredit: Creatas / Creatas / Getty Images 5 ounces vin og 1,5 ounces hård spiritus indeholder den samme mængde alkohol, men deres ernæringsmæssige indhold varierer.
Ifølge Centers for Disease Control defineres en standarddrink som 6 ounces alkohol . Det betyder, at 5 ounces vin og 1,5 ounces hård spiritus indeholder samme mængde alkohol, men deres ernæringsmæssige indhold varierer.
Kalorier
kredit: Rayes / Digital Vision / Getty Images Rødvin.
Fem ounces af rødvin indeholder ca. 125 kalorier og hvidvinpakker lidt mindre på ca. 120 kalorier. Vodka har ca. 100 kalorier i 1,5 ounces.
Overvejelser
kredit: Pixland / Pixland / Getty Images Blander din alkohol med andre drikkevarer vil ændre antallet af kalorier du bruger.
Blanding af din alkohol med andre drikkevarer vil ændre Antallet af kalorier du forbruger. Seks ounce cola vil tilføje ca. 70 kalorier til et vodka skud og citron-lime soda vil tilføje ca. 75. Hvis du laver en vin spritzer med seltzer eller club soda i stedet for halv din vin, kan du reducere dit kalorieindtag med ca. 20 til 40 kalorier.
Overvejelser
kredit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Du får vægten ved at indtage flere kalorier end du brænder.
Du går i vægt ved at indtage flere kalorier end du brænder. Mens to glas vin kan virke som kun 250 kalorier, over en uge, der giver op til yderligere 1.750 kalorier.
Retningslinjer
kredit: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Drinking.
USDAs diætretningslinjer for Amerikanerne anbefaler mænd ikke at forbruge mere end to drikkevarer om dagen, og kvinder forbruger ikke mere end en.
