Det videnskabelige navn på saltterapi er haloterapi. Salt har mange sundhedsmæssige fordele, herunder behandling af astma, bronkitis og andre respiratoriske sygdomme. En måde at indånde i salt er at gå ud til havet og indånde saltluften. Selvfølgelig er dette ikke praktisk for personer, der bor langt væk fra et hav. Disse personer kan skabe en damp med havsalt til at praktisere haloterapi derhjemme.
Skål med havsalt
Trin 1
Hæld dit vand i en gryde og kog det.
Trin 2
Tilsæt havsaltet og rør til kombineret.
Trin 3
Fjern potten fra ovnen og sæt den på en grydeholder på køkkenbordet.
Trin 4
Lean dit ansigt over puljen. Dit ansigt skal være 12 inches væk. Enhver tættere, og du kan blive brændt af dampen.
Trin 5
Dæk hovedet med et håndklæde for at danne et telt. Dette vil fælde dampen, så du kan trække vejret ind.
Trin 6
Pust normalt. Når hvert minut tager dyb indånding i og lad det ud. Gør dette i alt 5 til 10 minutter.
Trin 7
Gentag en gang om dagen eller oftere, hvis symptomerne vedvarer.
