Urban legend har det, at NASA opfandt hukommelseskum i 1970'erne for at dæmpe astronauterne på rumflyvninger. Mens NASA siger, at den havde en hånd i udviklingen af hukommelsesskum, er Charles Yost krediteret opfindelsen, mens den blev kontrakt med NASA i 1966 til at bruge i fly. Yost kaldte det viskoelastiske skum "temperamentskum" og markedsførte det primært til medicinsk brug. Skummets viskositet gør det muligt for din krops varme at blødgøre puden, der understøtter dit hoved forskelligt fra de sædvanlige puder og kan hjælpe med at lindre nakke og rygsmerter.
Valg af pude
Skaff en hukommelseskumpude fra en velrenommeret kilde. Der er flere virksomheder som Tempur-Pedic, som har udført en omfattende undersøgelse og udviklet deres produkt for maksimal fordel. Den bedste pude er kontureret fladt på den ene side og buet på den anden side. Den største af de to kurver er designet til at vugge din hals.
Pas på, at du får viskoelastisk skum og ikke æggeskalkasse designet til at ligne de dyre puder. Du kan fortælle, at du får den rigtige type skum, hvis du trykker din hånd fast i puden, og indrykket ligner ikke kun din hånd, men springer tilbage inden for få sekunder. Du vil også have et tæt skum, da det vil give mere støtte. Ifølge Memory Foam Buyers Guide, vil du have en skumtæthed på fem eller seks pund.
Pudeorientering
Placer den flade side af din pude ned og orient puden med den største af de to kurver mod foden af din seng. Dette giver maksimal støtte til dit hoved og nakke, uanset om du sover på din side eller ryg. Læg dig i din pude og lad hovedet synke ind. Selvom puden i første omgang virker for hård, skal du forblive med det og i løbet af fem minutter vil du føle puden i overensstemmelse med dit hoved, nakke og skuldre på grund af din kropsvarme. Det tager lidt tid for skummet at skifte position, når du gør det. Efterhånden som skummet afkøles, bliver det stivere.
Sygepumpe
Det anbefales at du ikke sover på din mave med denne type pude, da det kan sætte dit hoved og hals i usædvanlige vinkler, hvilket kan øge nakke smerte og hovedpine. Ifølge Neck Solutions kan sove på din mave generelt medføre, at du vokser med en stiv nakke og kan påvirke dine skuldre, øvre ryg, kæbe og vitale organer negativt. Brug af en contoured pude kan forhindre, at du sover på din mave på grund af generel ubehag.
