"Drunk yoga." Lyde fantastisk . Vin og yoga kombineret er dybest set den perfekte duo. Men er det effektivt eller sikkert?
kredit: Instagram: @kathrynbudig
Heldigvis chatte vi med Eli Walker, yoga instruktør og grundlægger af Drunk Yoga, i New York City, for at diskutere hvordan hendes klassekoncept virker.
"Drunk Yoga er en ny yogaklasse, jeg lavede til at gøre yoga mere tilgængelig for flere mennesker. Jeg bringer yoga til barer og tilføjer vin i sekvensen. barer for at blive oplyst af fællesskabet, så vinen i min klasse er designet til at bringe folk sammen, "siger hun. Og da du kun får en lys buzz, er det sikkert. Faktisk kan du ikke genopfylde dit glas under yoga-delen, hvilket er ca. 30-45 minutter, medmindre du spilder (hvilket kan ske).
Det varer normalt ca. 90 minutter i alt, som du begynder med noget vin og mingling på forhånd i baren for at slappe af og blive komfortabel med mængden. Derudover er der endda forskning om, at yogapositioner kan øge sexdrevet, så tilsæt noget vin til blandingen, og du ved aldrig, hvordan det vil påvirke dit humør bagefter.
Historien og fordelene
"Jeg kom op med ide for Drunk Yoga for nogle få måneder siden. Jeg havde hørt mange venner fortælle mig, at de var for bange for at prøve yoga, fordi de ikke var fleksible, og at de ikke ønskede at narre sig selv i en yoga studio ", siger hun.
" En nat i september var jeg ude med nogle venner på Grey Lady, en bar jeg plejede at bartend på lige efter at have afsluttet NYU, og jeg fangede op med en af ejerne. sagde til ham: "Jeg er en yogalærer nu," og han sagde: "Jeg skal gøre yoga. Jeg kan ikke røre ved mine tæer." Så fortsatte han med at røre ved sine tæer, som han kommenterede: "Åh, jeg tror jeg kan røre mine tæer, når jeg er fuld." Derefter sagde jeg næsten, "Nå, lad os gøre Drunk Yoga!" Men jeg indså hurtigt, at det faktisk var en strålende idé, "siger hun.
Som du kan fortælle fra oprindelsen, er Drunk Yoga fantastisk til nybegyndere, der måske er bange for at forsøge at køre nedadvendt hund eller kriger II stille i et rum fyldt med erfarne yogier.
"Yogaen bringer dig til dig selv, så nybegyndere er et sikkert sted at have det sjovt at lære at flytte deres kroppe på en bevidst måde. Det er en ukonventionel oplevelse, der er beregnet til at hjælpe folk med at 'lyse op'. Erfaringen er latterlig og opløftende, menes at bringe samfundet sammen i en dømmekraftfri, medfølelsefyldt atmosfære med den forståelse, at lykken er sundhed, "siger hun.
Det er også bare en nem og behagelig måde at møde folk eller vært for en piger aktiviteter, hvor man alle kan slå baren og træne i en. "Det er sjovt og trendy, fordi det er et unikt spin på populære vinyasa-klasser, men med mindre pres for at være perfekt. Det er sjovt, fordi det er specielt designet til at bringe venner, partnere og kolleger sammen. Det er en fantastisk dato eller gruppeaktivitet. partnerøvelser undervist i vin i hånden!), "siger hun.
Og det er stadig en udfordring. Du testes ved at hælde vin eller tage sip mens du udfører forskellige yogapositioner, såsom træposition. Integrering af vin drikker i øvelser gør atmosfæren lys og legesyg, mens den stadig toning den kerne. Så saml en gruppe eller gå solo til vin og en træning.
