Kropsrensninger er sunde måder at fjerne opbyggede toksiner, forbedre energi og koncentrationsniveauer og opnå en generel velbefindende. Den type krop, der renser, du vælger bestemmer, hvor længe det skal gøres for et vellykket resultat. Det er vigtigt at gøre renses for kun den angivne tid, fordi nogle kræver drastiske faste perioder eller brug af urter og kosttilskud.
kredit: villagemoon / iStock / GettyImages Hvor ofte skal du bruge en kropsrens
[things_needed_1]
Funktion
Kropsrensninger har en vigtig funktion, og det er at fjerne toksiner og opbygget affald i tyktarmen og tarmene samt skadelige parasitter og frie radikaler. Hvis du lider af symptomer som oppustethed, forstoppelse, kedelig hud, humørsvingninger eller energibesvær, ved at rengøre et krop nogle gange om året, hjælper det med at regulere sundhed og forbedre livskvaliteten.
Typer
Der er forskellige former for kropsrensninger, afhængigt af om du vil afgifte et bestemt organ eller ønsker en total rensning. Kolonrensning fjerner ophopningen af affald i tarmene og tyktarmen ved hjælp af naturlige urter som psylliumskallet. Drikker en spiseskefuld psylliumskallet pulver i 8 ounce vand tre gange om dagen i en uge er effektiv til at rense tykktarmen af parasitter, toksiner og opbygning, der forårsager mangel på energi, forstoppelse og andre fordøjelsesproblemer.
Master Rens er en total legemsdetox, der bruges i en ti-dages periode. Fordi du kun bruger citronsaft, klasse B ahornsirup og cayenne peber blandet med vand, renser Master Cleanse leveren og blodstrømmen med citronsaft og cayenne peber for at øge energi og bevidsthed, og det fjerner toksiner og kræftfremkaldende frie radikaler fra organerne og huden. Denne kropsrens er populær, men mange er ude af stand til at fuldføre de fulde ti dage på grund af den ekstreme kaloriebegrænsning. Parasitrensninger er nødvendige for at fjerne toksiner og parasitter fra fordøjelsessystemet. Parasitter kommer ind i kroppen, når du spiser ubehandlet eller rå mad, svømmer i oceaner eller søer - der begge indeholder bakterier og parasitter - og lever i områder med store forureningsniveauer. Ved at bruge naturlige urter som sorte valnødskrog, malurt og fedter dagligt i tre uger, sikrer du at parasitter og æg dræbes og fjernes fra kroppen.
Fordele
Afhængigt af hvor ofte du gør en krop rense, kan du mærke fordelene straks. De, der gennemgår regelmæssig kropsrensning, ser deres hud bliver sundere på grund af at fjerne toksiner og frie radikaler, hvilket fremskynder aldringsprocessen.
Organer som nyrer og lever virker effektivt og hjælper med at afgifte kroppen naturligt gennem blodgennemstrømning eller lymfevæsker. Afgiftning af organerne forhindrer en opbygning, hvilket reducerer chancen for, at de bliver træg eller ude af stand til at afgifte kroppen helt, hvilket kan få dig til at være mere tilbøjelige til leverproblemer, galde eller nyresten og andre kroniske lidelser.
Kropsrensning forbedrer også blodets kvalitet, øger mængden af ilt og næringsstoffer, der leveres til dine organer. Cellulite og fedtindskud reduceres, fordi toksiner fjernes i modsætning til at blive opbevaret i fedtceller.
Advarsel
Rens en krop kun for den angivne tid eller som det anses for sikkert af en læge. Manglende kalorier eller næringsstoffer kan forårsage skade på kroppen eller organerne, hvis der er gjort en rensning i lang tid.
Forebyggelse / Løsning
Forhindre giftig opbygning ved at drikke mindst 64 ounce vand hver dag for at skylle systemet, der spiser rigeligt med friske frugter og grøntsager - som indeholder mineraler, vitaminer og fibre - og tager et multivitamin til at give fuldstændig næring til kroppen.
Rengør mindst en gang om året for at fjerne toksiner og parasitteropbygning.
Referencer
Colon CleansingParasite CleanseMaster Cleanse
Ressourcer
Hvad er fordelene ved kropsrensning?
