Malt-O-Meal mærket af varmt korn indeholder vigtige mineraler, såsom jern, folsyre og calcium samt yderligere B-vitaminer, der hjælper med at fremme en sund fordøjelse. Med kun et par minutters forberedelse kan en varmepumpe af malt-o-måltid kornet være klar til at spise til en tilfredsstillende morgenmad. Følg producentens instruktioner for at lave en servering eller en hel gryde af Malt-O-Meal-korn til start dagen.
kredit: Magone / iStock / GettyImages Malt O Meal Instructions
Mål vand for mængden af malt- O-Meal du ønsker at lave. Mål 1 kop vand for at gøre en servering, 1 2/3 kopper vand for at lave to portioner og 3 1/4 kopper vand for at lave fire portioner. Hæld vandet i gryden.
Tilsæt salt til vandet, hvis du ønsker det. Tilsæt 1/8 tsk. af salt til en servering, 1/4 tsk. af salt til to portioner og 1/2 tsk. af salt til fire portioner.
Kog vandet og saltet på ovnen over middelhøj varme.
Reducer varmen til medium og drys Malt-O-Meal over vandet. Tilsæt 3 el. Malt-O-måltid til en servering, 1/3 kop malt-o-måltid til to portioner og 2/3 kop malt-o-måltid til fire portioner.
Rør ingredienserne godt og bring ingredienserne tilbage til kog . Reducer varmen til medium-lav.
Kog ingredienserne og rør konstant i to til tre minutter.
Tag gryden fra varmen, efter at kornet er tykkere.
Hæld Malt-O-Meal i skåle og server det med mælk og om ønsket sukker og frisk frugt.
Tips
Du kan lave mad-o-måltid i mikrobølgeovnen. Mål og hæld alle ingredienserne i en mikrobølgeovn. Mikrobølge ingredienserne i et minut højt og rør derefter. Mikrobølge ingredienserne i ca. to minutter, omrør hvert 30. sekund, indtil kornet fortykker. Se kogeprocessen omhyggeligt, fordi Malt-O-Meal kan boble let over. Fjern kornet og lad det stå i ca. fem minutter før servering. Overvej at erstatte halvdelen af kogevandet med mælk for at gøre Malt-O-Meal-kornet rigere.
Referencer
Malt-O-Meal: Ernæringsmæssige oplysningerMalt-O-måltid: Original Malt-O-Meal
