Simples gør koncentreret plante tonics, lavet fra nærende urter, der brygges over en periode af timer for at udvinde det maksimale antal vitaminer, mineraler og bestanddele. Tonikerne forynger alle kroppens systemer og fremmer overordnet godt helbred og balance.
Se den første episode nedenfor, hvor Traci deler hvorfor du bør begynde at drikke
Fire Cider
og hvordan man gør det hjemme! Denne opskrift har eksisteret i århundreder sammen med tanken om, at mad er medicin.
Det er begrebet at tage æblecidereddike sammen med at bruge immunforsyningsplanter til at helbrede alle lidelser i kroppen, især forkølelse, influenza og meget mere. "Dette er en måde, hvorpå du kan tage dit eget helbred i egne hænder", siger Traci. credit: LEAFtv Du skal bruge:
1 del løg, den er antibakteriel og ciderens base
1 del hvidløg
- 1 del peberrod
- 1/2 del ingefær til varme, antimikrobielle og antivirale egenskaber
- Håndfuld hakket peberfrugter til omsætning
- Valgfri:
- gurkemeje til anti -Inflammatorisk
- Valgfri: Reishi, til immunitet
- Valgfri: Astragalus til immunitet
- Valgfri: Citrongræs, antibakteriel og antiviral
- Valgfri: højt i vitamin C
- Valgfri: chaga til adrenal støtte
- Valgfri: frisk oregano og frisk rosmarin
- Valgfri: 1 hel citron med skræl
- Æblecidereddine Instruktioner:
- Tag en stor murerkrukke med et lufttæt låg
Tilføj alle dine ingredienser (de første fem plus ACV er de vigtigste)
- Sørg for, at plantematerialet er helt nedsænket uden luftbobler
- Før du lukker, skal du bruge voks pa per på toppen af krukken, inden du lukker låget (så det ikke korroderer)
- Ryst det og lad det sidde i 4-6 uger, stuetemperatur i et mørkt rum
- Mærk det og ryb det regelmæssigt
- Når du har en belastning på den, skal du flaske den op, og den vil vare 1 år eller mere.
- kredit: LEAFtv
- I anden episode deler Traci en
Dandelion Herbal Infusion
er stort set et kraftværk af: kalium, jern og vitaminer, mens de yder meget helbredelse for leveren, nyre, hjælp til fordøjelse og afgiftning. "Jeg har et særligt forhold til mælkebøtte på grund af det, det lærer os i livet, en mælkebøtte er et lille frø, der kommer i en revne og kan bryde igennem den stærkeste beton og bliver denne smukke blomst. Jeg tror, at denne modstandsdygtighed overfører til os" siger Traci. Du skal bruge: 1 oz mælkebøtte
Stort murerkrukke
- Varmt vand
- Instruktioner:
- Tilsæt din mælkebøtterod til en masonkrukke og fyld til kanten med varmt vand
Rør det om og lad det sidde i mindst 8 timer (helst natten over)
- Stam, opbevares i køleskabet i op til 3 dage
- "Konsistens er nøglen!" Traci Donat, @ Simplestonics
