Det er vigtigt at blande din træningsrutine igen og igen. Hvis du har kørt i et par måneder, overraske din krop med en cykelklasse, eller måske hvis du er en yogi, prøv en startlejr i stedet. Der er et par specifikke øvelser, vi har noteret på det seneste, fordi de brister på scenen (eller har haft et sted der for et stykke tid), og vi tror, at du skal prøve dem i efteråret. Vær en fitness trend setter og den første af dine venner til at gøre noget anderledes!
Interval Training
Vi ser denne slags arbejde ud over lige nu - for det meste i form af fitness i hjemmet. Trænere pakker op de træk, de ved, er effektive og sælger dem til under $ 100 online som en downloadbar PDF. Kayla Itsines Bikini Body Guide er blot et eksempel. De er gode, fordi de normalt kræver minimal udstyr og er korte intensioner med høj intensitet, hvilket er ideelt for de fleste mennesker og generelt resulterer i det hurtigste vægttab.
Yoga og meditation
kredit: LEAFtv
Det bruges at være yoga og meditation var kun for en bestemt slags person - en "hippie" eller "super chill". Men nu har yoga definitivt gjort det almindeligt. Du kan se alle slags mennesker i studiet trække vejret dybt og lade deres sind slappe af. Gør din forskning og afgøre, hvilken type du vil prøve først, der er så mange, herunder vinyasa, ashtanga, iyengar, kundalini osv.! Du kan også gøre det her hjemme, hvis du vil spare et par dollars. Se alle LEAFtv-yoga-klasser og -tutorials lige her.
Surfset
credit: 212 Degree Fitness
Denne aktivitet ser ud til at have lavet sin debut på Shark Tank (vi elsker dette show). Det er en studieklasse, hvor du bruger et flot surfbræt til at træne ud, men det har endnu ikke fundet vej i mindre byer. Det betyder, at det stadig er helt nyt for fitness-scenen, og du vil helt sikkert være en trendsetter, hvis du har mulighed for at tage en klasse! Selvfølgelig er der et sted i NYC kaldet Surfset, så tjek det ud, om du befinder dig i eller i nærheden af byen.
Barre
Det ser ud til, at Pure Barre-studios popper op til venstre og højre i disse dage. Er du virkelig i fitness, hvis du aldrig har taget en af disse klasser? Hvis du ikke har det, er det tid at prøve noget nyt, så gå til det! Du arbejder et helt andet sæt muskler end du gør i træningsproblemer som løb og yoga. Der er ingen tvivl om, at du vil ende med ondt (på den bedst mulige måde). Dette regime er overraskende intenst og vil give dig en helt ny påskønnelse for alle ballerinaerne derude.
Boxing
credit: Box Union
Boksning har altid været et populært arbejde, men med celebs som Gigi Hadid siger det er hende, der skal træne for at brænde nogle alvorlige kalorier, der synes at have været en genopblussen. Og lad os være den første til at indrømme, det er langt hårdere end hvad det ser ud til. Vi spekulerede altid på, hvorfor professionelle boksere så ud som om de hvilede eller lænede hinanden under en kamp - nu ved vi det. Hvis du er i LA, skal du tjekke Box Union for en killer træning.
