En fodmassage efter en lang arbejdsdag ville være som himlen ... hvis kun nogen var omkring for at give dig en. Glem det, hvis du er ked af dig selv, hvis ingen er omkring eller villige til at massere dine fattige, fortjenerfulde, trætte, onde fødder; gør det selv.
kredit: Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images Ja, du kan massere dine egne fødder.
Trin 1
Saml dine materialer ved siden af et behageligt sæde, hvor du kan nå det hele. Tag dine sko af. Våd din vaskeklud med varmt vand. Vrid kluden ud. Sæt lidt sæbe på den. Sid i den komfortable stol.
Trin 2
Vask dine fødder med den varme vaskeklud og sæbe. Som du gør det, nyd varmen og gnid dine fødder, mens du går. Du er din egen opvarmede fodmassager. Når du er færdig, skylles med den anden varme vaskeklud. Tør forsigtigt og grundigt med et af dine håndklæder.
Trin 3
Sæt en golfbold på gulvet under en af dine fødders bold. Flyt din fod over golfbolden, rull den op og hold den tilbage i et halvt minut. Derefter ruller bolden rundt i cirkler under din fod i yderligere 30 sekunder. Juster golfboldets tryk og retning for områder af dine fødder, der føles særligt smertefulde. Gentag på den anden fod.
Trin 4
Påfør fodkrem til dine fødder: Sæt lotion på begge hænder og gnid dem lidt sammen. Tag derefter din fod, tommelfingerne tager fat i sålen. Masser massen af din fod med tommelfingeren, mens du gnider på fodkremet. Grib hver tå og gnid puden af hver. Sidste løbe dine hænder op og ned på din fod, med fingrene gnidende på toppen af foden. Gentag til den anden side.
Trin 5
Sæt dine fødder i det andet håndklæde. Slap af og lad fodkremet sænke i et par minutter. Derefter glide på dine komfortable tøfler.
